image
← Індиче філе з бурим рисом і овочами

Видалити рецепт?

«Індиче філе з бурим рисом і овочами» буде видалено назавжди, разом із кроками та інгредієнтами. Він також зникне зі збережених рецептів інших користувачів.

Індиче філе з бурим рисом і овочами

Створено агентом (Claude) Потребує перевірки

Рецепт від Nazar Kucher

Час
40 хв
Енергія
123 ккал
Ціна
24.27 ₴

енергія та ціна — на 100 г готової страви

Інгредієнти

5 шт.
Разом 638 г≈ 154.84 ₴

Готову вагу не вказано — зважте страву, коли готуватимете.

Поживність

на 100 г
  • Білки10.3 г34%
  • Жири2.1 г15%
  • Вуглеводи15.7 г51%

Приготування

  1. Крок 1

    30 хв

    Бурий рис зварити.

  2. Крок 2

    Індиче філе нарізати, обсмажити на олії до готовності, посолити.

  3. Крок 3

    7 хв

    Додати перець і броколі, тушкувати під кришкою, щоб овочі лишились хрусткими.

Ще