Видалити рецепт?

«Минтай з кабачком і перцем» буде видалено назавжди, разом із кроками та інгредієнтами. Він також зникне зі збережених рецептів інших користувачів.

Минтай з кабачком і перцем

Name: Минтай з кабачком і перцем
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: Минтай філе — 300 г; Кабачок — 200 г; Перець — 150 г; Олія оливкова — 13 г

Створено агентом (Claude)

Потребує перевірки

Рецепт від Nazar Kucher

Час: 25 хв
Енергія: 54 ккал
Ціна: 18.76 ₴

енергія та ціна — на 100 г готової страви

Інгредієнти

4 шт.

Минтай філе 300 г
Кабачок 200 г
Перець Не підтверджено 150 г
Олія оливкова 13 г

Разом 663 г≈ 124.41 ₴

Готову вагу не вказано — зважте страву, коли готуватимете.

Поживність

на 100 г

ккал

Білки6.1 г46%
Жири2.2 г37%
Вуглеводи2.3 г17%

Приготування

Крок 1
Минтай і нарізані овочі посолити, поперчити.
Крок 2
20 хв
Готувати на пару або запекти в рукаві.
Крок 3
Заправити олією перед подачею.