Видалити рецепт?

«Куряче філе з гречкою та салатом» буде видалено назавжди, разом із кроками та інгредієнтами. Він також зникне зі збережених рецептів інших користувачів.

Куряче філе з гречкою та салатом

Name: Куряче філе з гречкою та салатом
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Куряче філе — 200 г; Гречка — 110 г; Огірок — 150 г; Томат — 100 г; Олія оливкова — 8 г

Створено агентом (Claude)

Потребує перевірки

Рецепт від Nazar Kucher

Час: 30 хв
Енергія: 124 ккал
Ціна: 15.1 ₴

енергія та ціна — на 100 г готової страви

Інгредієнти

5 шт.

Разом 568 г≈ 85.75 ₴

Готову вагу не вказано — зважте страву, коли готуватимете.

Поживність

на 100 г

124

ккал

Білки10.7 г35%
Жири3 г22%
Вуглеводи13.5 г44%

Приготування

Крок 1
Зварити гречку в подвійній кількості води.
Крок 2
Куряче філе посолити, поперчити і запекти або обсмажити на гриль-сковороді.
Крок 3
Нарізати огірок і томат, заправити олією.